เทศบาลนครนครสวรรค์

ข่าวประชาสัมพันธ์

เทศบาลนครนครสวรรค์ส่งเสริมการดูแลสุขภาพ ป้องกันออฟฟิศซินโดรม

นายวรวุฒิ ตันวิสุทธิ์ รองนายกเทศมนตรีนครนครสวรรค์ เป็นประธานในพิธีเปิดโครงการโยคะเพื่อชีวิตพิชิตออฟฟิศซินโดรม เมื่อวันศุกร์ที่ 21 มิถุนายน 2562 เวลา 09.30 น. โดยการสนับสนุนงบประมาณจาก กองทุนหลักประกันสุขภาพเทศบาลนครนครสวรรค์ วิทยากรจากศูนย์อนามัยที่ 3 และบัลวีโยคะ มาให้ความรู้แก่พนักงานเจ้าหน้าที่เทศบาลนครนครสวรรค์ เทศบาลนครนครสวรรค์จัดอบรมโครงการโยคะเพื่อชีวิตพิชิตออฟฟิศซินโดรมโดยใช้โปรแกรมส่งเสริมสุขภาพ 3 ศาสตร์ด้วยโยคะ ซึ่งประกอบด้วย การปรับสมดุลร่างกาย โดยการปรับท่าทาง การออกกำลังกายฝึกกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายยืดเหยียด และมีหัวข้อในการอบรมให้ความรู้ ประกอบด้วย การให้ความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับโยคะ โยคะกับออฟฟิศซินโดรม สาธิตการฝึกปฏิบัติปราณมายะ สาธิตฝึกปฏิบัติท่าพื้นฐานโยคะสำหรับแก้ปัญหาอาการออฟฟิศซินโดรม และการปฏิบัติออกกำลังกายแบบโยคะ สัปดาห์ละ 3 วัน ณ บริเวณห้องโถงชั้น 1 เทศบาลนครนครสวรรค์ ออฟฟิศซินโดรม หรือกลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อและเยื่อพังผืด คือ อาการปวดกล้ามเนื้ออันเนื่องมาจากรูปแบบการทำงานที่ใช้กล้ามเนื้อมัดเดิมซ้ำๆ เป็นระยะเวลานานต่อเนื่อง เช่น การนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นานเกินไป โดยไม่ขยับ ผ่อนคลายหรือปรับเปลี่ยนอิริยาบถ ซึ่งอาจลุกลามจนกลายเป็นอาการปวดเรื้อรัง รวมไปถึงอาการชาที่บริเวณแขนหรือมือ จากการที่เส้นประสาทส่วนปลายถูกกดทับอย่างต่อเนื่อง